目次
フリースタイルリブレセンサーで血糖値を測定
購入したきっかけ
使用方法は、公式ベージを必ず見てください。
![フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定](https://i0.wp.com/digimotto.net/wp-content/uploads/2023/01/E343E8FA-0F3E-4C0B-9AA3-61B65FC8432E-scaled-e1673851815931.jpeg?resize=680%2C478&ssl=1)
まず、こちらの蓋をあけます。
![フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定](https://i0.wp.com/digimotto.net/wp-content/uploads/2023/01/DC88AD3C-69CF-4B90-8F06-0FFCE95BD280-scaled-e1673851831852.jpeg?resize=680%2C490&ssl=1)
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詳しくは、公式ベージから確認お願いいたします。
![フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定](https://i0.wp.com/digimotto.net/wp-content/uploads/2023/01/44CB78BD-5FBC-49CA-8E52-39AD10F11043-scaled.jpeg?resize=680%2C428&ssl=1)
勇気が入りましたが、驚くほど痛みはありません!
オセロのコマが張り付いている感じで、邪魔にもならない感じです。
![フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定](https://i0.wp.com/digimotto.net/wp-content/uploads/2023/01/4959663F-4F6E-4428-93A4-9F2D40FC26C2.png?resize=680%2C437&ssl=1)
ぜんざい(餅1個)
ぜんざいを食べました。下記画像に2つの結果がございますが、左が、食前にキャベツを食べ、食後に運動しました。その後、計測したものです。
ピークが118になりました。
右側が、次の日に、同じものを食べてました。空腹時にぜんざい(餅1個)を食べました。
なんとピーク時が174と急激に跳ね上がりました。
感想)174まで上がった時は、ぜんざいが恐ろしくなりました。一応薄緑の範囲は正常値ですが、下がるのも急激に下がり、さらに通常よりも下がるので、80を切ります。その後体にだるさが残りました。どうしても食べたい場合は、最初に野菜を食べるなどしてください。
最初に野菜食べなさいっていう意味が分かりました・・・
袋麺焼きそば
ピークが108
お昼に、袋麺焼きそばを食べました。(食後の運動あり)
・焼きそば麺
・豚肉
・キャベツ
感想)96がピークだと思いきや、キャベツをしっかり食べたのか、上昇は緩やか、しばらくすると108に上がっていた。食後の運動をしたのもいいのか、意外と上がらなかった印象です。
マクドナルドのチキンマックナゲット×5、サラダ、コーヒーS(運動なし)
ピークが115
・チキンナゲット5
・サラダ
・コーヒー
マクドナルドで、仕事をしながら食事をしました。
最初にサラダを食べました。そして、チキンナゲットを食べながら、コーヒーを飲みました。
食後の運動はなしですが、最初に野菜をたべたのがよかったのか、ピークが115で収まった。
使用した感想は、自分で血糖値を操作できるのは、ゲーム感覚で楽しい!
今の時代、何を食べればいいのか、わかる時代です。血糖値をあげにくいものを食べるとか、どうしても高血糖のものを食べたいときは、事前に野菜を食べたり、食後30分以内に運動することで、予防することもできます。使用できるのは14日間なので、残りの時間を楽しみたいと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました。
フリースタイルリブレを購入される場合は、自己責任での使用でお願いします。