食事は野菜からが大事と改めて実感!血糖値測定センサーを試してみた!

この商品は、体に取り付ける物なので、自己責任でお願いいたします。

購入したきっかけ

いたって健康ですが、糖尿病家系ということもあり、今から気をつけておこうと、興味本位でFreeStyleLibreを購入しました。
このFreeStyleLibreは、先端に針があるセンサーを腕に貼り付けたまま生活し、そのままお風呂にも入っていいです。使用期間は14日間です。
計測方法は、スマホのアプリを腕に張り付けたセンサーに近づけて、NFCで転送されます。
使用方法は、公式ベージを必ず見てください。
フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定
箱を開けると、2つのものがあります。
まず、こちらの蓋をあけます。
フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定
もう一つのねじ式になっているものを開けます。 フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定
先ほど開けたものに、線を合わせて差し込みます。
フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定
そして、引き抜くとこのように、針が見えていて物々しいですが、これを腕に差し込みます。こ・・・怖い。。。
詳しくは、公式ベージから確認お願いいたします。
フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定
貼り付ける腕を必ず洗って、そのあと消毒してください。二の腕に張り付けました。
勇気が入りましたが、驚くほど痛みはありません!
オセロのコマが張り付いている感じで、邪魔にもならない感じです。
フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定
これからは、実体験ですが、素人の検証ですので、話半分で聞いていただければありがたいです。
2日くらい使用したなかで、印象的な測定結果のものを残しておきます。

ぜんざい(餅1個)

ぜんざいを食べました。下記画像に2つの結果がございますが、左が、食前にキャベツを食べ、食後に運動しました。その後、計測したものです。
ピークが118になりました。

右側が、次の日に、同じものを食べてました。空腹時にぜんざい(餅1個)を食べました。
なんとピーク時が174と急激に跳ね上がりました。

感想)174まで上がった時は、ぜんざいが恐ろしくなりました。一応薄緑の範囲は正常値ですが、下がるのも急激に下がり、さらに通常よりも下がるので、80を切ります。その後体にだるさが残りました。どうしても食べたい場合は、最初に野菜を食べるなどしてください。
最初に野菜食べなさいっていう意味が分かりました・・・

フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定

袋麺焼きそば

ピークが108

お昼に、袋麺焼きそばを食べました。(食後の運動あり)
・焼きそば麺
・豚肉
・キャベツ
感想)96がピークだ
と思いきや、キャベツをしっかり食べたのか、上昇は緩やか、しばらくすると108に上がっていた。食後の運動をしたのもいいのか、意外と上がらなかった印象です。

フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定

マクドナルドのチキンマックナゲット×5、サラダ、コーヒーS(運動なし)

ピークが115

・チキンナゲット5
・サラダ
・コーヒー

マクドナルドで、仕事をしながら食事をしました。
最初にサラダを食べました。そして、チキンナゲットを食べながら、コーヒーを飲みました。
食後の運動はなしですが、最初に野菜をたべたのがよかったのか、ピークが115で収まった。

フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre 血糖値 測定

使用した感想は、自分で血糖値を操作できるのは、ゲーム感覚で楽しい!
今の時代、何を食べればいいのか、わかる時代です。血糖値をあげにくいものを食べるとか、どうしても高血糖のものを食べたいときは、事前に野菜を食べたり、食後30分以内に運動することで、予防することもできます。使用できるのは14日間なので、残りの時間を楽しみたいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。

フリースタイルリブレを購入される場合は、自己責任での使用でお願いします。

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