目次
フリースタイルリブレセンサーで血糖値を測定
購入したきっかけ
使用方法は、公式ベージを必ず見てください。
まず、こちらの蓋をあけます。
詳しくは、公式ベージから確認お願いいたします。
勇気が入りましたが、驚くほど痛みはありません！
オセロのコマが張り付いている感じで、邪魔にもならない感じです。
ぜんざい（餅1個）
ぜんざいを食べました。下記画像に2つの結果がございますが、左が、食前にキャベツを食べ、食後に運動しました。その後、計測したものです。
ピークが118になりました。
右側が、次の日に、同じものを食べてました。空腹時にぜんざい（餅1個）を食べました。
なんとピーク時が174と急激に跳ね上がりました。
感想）174まで上がった時は、ぜんざいが恐ろしくなりました。一応薄緑の範囲は正常値ですが、下がるのも急激に下がり、さらに通常よりも下がるので、80を切ります。その後体にだるさが残りました。どうしても食べたい場合は、最初に野菜を食べるなどしてください。
最初に野菜食べなさいっていう意味が分かりました・・・
袋麺焼きそば
ピークが108
お昼に、袋麺焼きそばを食べました。（食後の運動あり）
・焼きそば麺
・豚肉
・キャベツ
感想）96がピークだと思いきや、キャベツをしっかり食べたのか、上昇は緩やか、しばらくすると108に上がっていた。食後の運動をしたのもいいのか、意外と上がらなかった印象です。
マクドナルドのチキンマックナゲット×5、サラダ、コーヒーS（運動なし）
ピークが115
・チキンナゲット5
・サラダ
・コーヒー
マクドナルドで、仕事をしながら食事をしました。
最初にサラダを食べました。そして、チキンナゲットを食べながら、コーヒーを飲みました。
食後の運動はなしですが、最初に野菜をたべたのがよかったのか、ピークが115で収まった。
使用した感想は、自分で血糖値を操作できるのは、ゲーム感覚で楽しい！
今の時代、何を食べればいいのか、わかる時代です。血糖値をあげにくいものを食べるとか、どうしても高血糖のものを食べたいときは、事前に野菜を食べたり、食後30分以内に運動することで、予防することもできます。使用できるのは14日間なので、残りの時間を楽しみたいと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました。
フリースタイルリブレを購入される場合は、自己責任での使用でお願いします。
